Home » Новини » Шоколадна дієта для схуднення

Шоколадна дієта для схуднення

Шоколадна дієта для схудненняВважаєте, що шоколад не може бути дієтичним продуктом? Даремно, адже насправді шоколад дійсно застосовується, і причому досить успішно, в різних дієтах, спрямованих на зниження ваги. Про те, що являє собою шоколадна дієта для схуднення, піде мова в цій статті.

Шоколад, мова, звичайно ж, йде про сьогодення чорному шоколаді з високим вмістом какао і низьким вмістом цукру (гіркий шоколад), у своєму складі має безліч корисних мікроелементів, антиоксиданти (флавоноїди). Шоколад допомагає захистити судини від атеросклерозу, нормалізує артеріальний тиск. При цьому він покращує настрій, підвищує творчу активність.

Корисні властивості гіркого шоколаду лягли в основу шоколадної дієти. Така дієта триває до 7 днів і дозволяє втратити до 7 кг зайвої ваги. Все, що дозволяється вживати в їжу під час даної дієти, — це 80-100 г гіркого шоколаду на день. Пити дозволяється несолодкий кава, зелений чай без цукру, а також звичайну і мінеральну воду.

Шоколадна дієта суворо не регламентує час прийомів їжі або кількість з’їдається за 1 раз шоколаду. Але, як правило, під час такої дієти дотримуються стандартної триразової схеми живлення, коли під час сніданку, обіду і вечері з’їдається по 30 г шоколаду і випивається 1 чашка несолодкого кави.

Шоколадна дієта для схуднення визнана ефективною, однак витримати всі 7 днів такої дієти може бути дійсно важко. До того ж, різке обмеження калорійності і різноманітності раціону харчування може негативно позначитися на стані здоров’я. Тому спробувати свої сили краще з одноденною шоколадної дієти, точніше навіть з 1 розвантажувального дня на шоколаді.

Під час проведення шоколадної дієти для схуднення важливо пам’ятати, що реально допомагає розлучитися із зайвими кілограмами саме гіркий шоколад (Вміст какао від 70%) без будь-яких добавок. А ось молочний або, тим більше, білий шоколад зовсім не годиться для дієти, оскільки міститься в такому шоколаді цукор, навпаки, стимулює набір ваги.

Перед проведенням шоколадної дієти, як і будь-який інший, рекомендується проконсультуватися з лікарем-дієтологом. Справа в тому, що не кожній людині шоколадна дієта принесе користь. Наприклад, вона протипоказана тим людям, які страждають на цукровий діабет, мають алергію на шоколад. Дієту також не слід застосовувати людям із захворюваннями печінки, при жовчнокам’яній хворобі, при артеріальній гіпертонії.

Шоколадна дієта для схуднення

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!