Home » Новини » Самомасаж особи

Самомасаж особи

Самомасаж особи

Самомасаж особи одночасно розслаблює м’язи, покращує стан шкіри і має омолоджуючий ефект. Якщо хочете позбутися від маленьких зморшок і повернути шкірі здоровий вигляд, зверніться до цього способу догляду за обличчям.

Дозволити собі професійну допомогу і дорогі процедури може далеко не кожен. Однак виділити трохи часу для себе і зробити самомасаж можливо. Приступати до цієї процедури можна після 25 років, коли шкіра починає втрачати свою колишню красу і пружність. Знаючи техніку самомасажу, можна призупинити процес старіння. Що необхідно для цього?

Процедуру краще проходити по вечорах. Робити її треба протягом 5 хвилин. Більше часу витрачати на процедуру не варто, оскільки тоді можуть виникнути хворобливі відчуття в ніжних м’язах. Оскільки доведеться натискати на шкіру пальцями, вони не повинні розтягувати її. З цією метою під час самомасажу застосовується крем або рослинні масла. Крем краще вибирати жирний у відповідності зі своїм типом шкіри, а з масел найкраще підійдуть оливкова або лляне. Рідше (зазвичай для жирної шкіри) застосовується тальк.

Самомасаж необхідно робити перед дзеркалом навіть тоді, коли ви запам’ятаєте всі рухи. Бажано використовувати дзеркало середнього розміру, в якому відмінно видно все обличчя і навіть шию. Волосся з обличчя потрібно прибрати — пасма і чубок заколоти або надіти обруч. Після приготувань можна приступати безпосередньо до самомасажу. Він робиться по основних масажних лінія (на лобі, під очима й на щоках, під щоками), порушувати які не можна. Всі рухи треба робити акуратно, ритмічно з невеликими інтервалами.

Самомасаж м’язів обличчя треба починати з погладжувань. Подушечками пальців необхідно пройтися по всіх масажних лініях обличчя: від перенісся до лінії волосся в різних напрямках, під очима від носа до скронь, трохи нижче по щоках і під ними, по підборіддю в напрямку від губ до шиї. Також потрібно повільно погладити долонею шию, починаючи від ключиць і закінчуючи підборіддям. Досить зробити до 10 таких погладжувань по кожній лінії.

Потім треба «Намалювати» пальцями вісімки. Середнім і безіменним пальцями необхідно масажувати зовнішній кут ока, немов виводячи невелику вісімку. Для кожного ока треба виконати 10 таких рухів.

Коли людина хмурить брови, у нього на лобі з’являються зморшки. Щоб позбутися від них і запобігти появі нових, потрібно зробити наступне вправу. Область між бровами варто розминати спіралеподібними рухами, рухаючись у напрямку до скронь. Потім ці ж рухи треба застосувати для розминки м’язів від підборіддя до мочки вуха, від куточків губ до вуха. У кожному напрямку досить виконати 5 повторень.

Подушечками середнього та вказівного пальців можна злегка натискати на шкіру. Робити це слід тільки в тих місцях, які найбільше схильні до появи зморшок (на лобі, переніссі, під очима, близько губ). Це рух дозволить зняти набряклість навколо очей, якщо натискати на шкіру від внутрішнього кута ока до зовнішнього.

Після цього можна приступати до поплескування подушечками пальців. Робити їх треба так, немов ви збиваєте шкіру легкими дотиками. Потім руху потрібно повторити тильною стороною долоні. Дуже ефективний цей прийом для пружності підборіддя, він допомагає прибрати друге підборіддя.

Після самомасажу шкіра розігрівається, кровообіг в ній значно поліпшується. Вона відмінно вбирає косметичні засоби. Цим варто скористатися і приготувати маску для обличчя або вдатися до крему.

Самомасаж шиї та обличчя принесе лише користь. Однак від нього слід відмовитися тим, хто страждає від запальних процесів на шкірі, подразнення шкіри та її різних захворювань.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!