Home » Новини » Лікування вегетосудинної дистонії

Лікування вегетосудинної дистонії

Лікування вегетосудинної дистоніїВегетосудинна дистонія — досить підступне захворювання. Головну біль, запаморочення і слабкість ми списуємо на втому від роботи і домашніх обов’язків, і часто не вживаємо ніяких заходів для лікування. Але це захворювання впливає на всі органи і системи органів організму. Тому лікування вегетосудинної дистонії можна відкладати.

Вегетосудинна дистонія (Скорочено ВСД) — це порушення роботи вегетативної нервової системи організму, що також позначається на стані судин. Це захворювання об’єднує колишні діагнози: нейроциркуляторна дистонія, кардіоневроз, нейроциркуляторна астенія, психовегетативний синдром, вегетоневроз. Термін вегетосудинна дистонія використовується тільки на території СНД, у західних країнах такого діагнозу не ставлять.

Причин виникнення вегетосудинної дистонії багато, вони діляться на внутрішні і зовнішні. Внутрішні причини розвитку ВСД: Захворювання внутрішніх органів, ендокринної та нервової системи, гормональні збої, алергія і вроджені особливості організму. Зовнішніх причин вегетосудинної дистонії безліч:

  • безсоння;
  • хронічна перевтома і емоційне вигорання;
  • психологічне виснаження;
  • депресія;
  • неврівноважена статеве життя;
  • неправильне і нерегулярне харчування;
  • постійне недосипання;
  • занадто інтенсивна фізична активність або, навпаки, недолік фізичних навантажень.

Симптоми вегетосудинної дистонії:

  • панічні атаки, запаморочення і непритомність;
  • швидка стомлюваність, постійну емоційну напругу і поганий настрій;
  • розлади шлунково-кишкового тракту — нудота, метеоризм, печія та інші;
  • порушення частоти серцевих скорочень;
  • задишка і періодичне відчуття нестачі повітря;
  • частий озноб, холод і оніміння в кінцівках, підвищена пітливість;
  • розлади сну і апетиту.

Також може спостерігатися постійна блідість або періодичні почервоніння шкіри на обличчі, грудях і шиї. Страждаючі ВСД можуть стати метеочутливими.

Лікування вегетосудинної дистонії потрібно починати з перегляду свого способу життя:

  1. Збалансований режим дня — вставайте і лягайте в один і той же час, спіть не менше 8 годин на добу.
  2. Фізичні навантаження просто необхідні — йога, плавання, велосипед, лижі і т. д.
  3. Збалансоване харчування — відмовтеся від жирної і смаженої їжі, міцного чаю і кави, алкоголю. Включіть у свій раціон більше фруктів, овочів, нежирне м’ясо, кисломолочні продукти.
  4. Навчіться повністю розслаблятися, не принесете додому папери з роботи і по можливості не вирішуйте робочі питання поза офісом.
  5. Займіться аутотренінгом і медитацією — це допомагає зняти психологічну напругу і налагодити відносини з оточуючими. Пройдіть курс масажу. Якщо немає часу або можливості, робіть періодично самомасаж голови, шиї, плечей.

Якщо є серйозні порушення в роботі нервової і серцево-судинної системи (наприклад, високий тиск), лікар призначить медикаментозне лікування. Неухильно дотримуйтесь всіх його рекомендацій, тому що пускання хвороби на самоплив дуже небезпечно для вашого здоров’я.

Вегето-судинна дистонія симптоми і лікування

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!