Home » Новини » Криза середнього віку у чоловіків

Криза середнього віку у чоловіків

Криза середнього віку у чоловіківБагато хто сьогодні чули про таку проблему як криза середнього віку у чоловіків. Але мало хто дійсно усвідомлює, що саме ховається під цим поняттям. Так чим же є чоловічий кризу середнього віку? Чи можна з ним якось боротися? Якщо так, то як саме? Про все це далі.

У практиці психологів кризою середнього віку прийнято називати зазвичай явище затяжної депресії, викликаної переоцінкою у віці 35-45 років людиною свого досвіду і досягнень. Якщо раніше людина жила мріями і надіями про майбутнє, то вступаючи в зрілий вік, він вже усвідомлює, що значна частина життя позаду, а старість — це вже не ефемерне майбутнє, а реальна перспектива.

Найчастіше подібний криза трапляється у чоловіків, оскільки жінки у віці 35-45 років рідше оцінюють свій життєвий досвід як негативний, встигнувши «приміряти» на себе ролі дружини і матері, тобто зробивши саме те, чого в більшості випадків і очікує сучасне суспільство від будь-якої представниці прекрасної статі. З чоловіками справа йде інакше.

На чоловіків покладається завжди дуже багато надій: вони повинні бути першими і в роботі, і в сім’ї. Коли такі надії не виправдовуються, якийсь час чоловіки заспокоюють себе тим, що все ще попереду, все можна надолужити. Але, прокидаючись одного разу, вони розуміють, що те саме «попереду» вже настало, а змін в житті так і немає.

Криза середнього віку у чоловіків розпізнати можна за кількома ознаками. Так, про початок кризи сигналізувати може регулярна безсоння, відчуття хворобливості, постійне зневіру і роздратування, втома, неможливість зосередитися на чомусь одному, жаль про нездійснене. Всі ці сигнали підкріплюються починаються проблемами зі здоров’ям, кризою сімейного життя, застоєм в кар’єрі і т. д.

Чоловік, якого вразив криза середнього віку, починає раптом замислюватися про сенс життя, про те, що він зможе залишити після себе нащадкам. Від таких думок настрій падає, хочеться взяти і все різко змінити. Багато піддаються такому бажанню і дійсно змінюють життя: хтось купує нову машину, хтось заводить коханку, а хтось пускається у всі тяжкі, щоб довести і собі, і оточуючим, що він ще «в самому соку».

Небезпека кризи середнього віку полягає в тому, що він деструктивно впливає на психіку і провокує чоловіка робити необдумані вчинки. У результаті все може закінчитися вельми плачевно: чоловік може підірвати своє здоров’я, позбутися сім’ї та нажитих благ. Від цього відчуттів щастя вже точно не додасться.

Як же бути? Чи можна впоратися з кризою середнього віку або ж залишається лише змиритися з цією долею як з чимось неминучим? Відповідь проста — з кризою середнього віку у чоловіків можна і потрібно боротися. Чоловік може спробувати зробити це сам, але краще, коли йому легко і ненав’язливо допомагає в цьому хтось близький, наприклад, улюблена жінка.

Спочатку про те, чого робити в спробах впоратися з кризою середнього віку, ні в якому разі не можна. По-перше, не можна намагатися «втопити печалі» в алкоголі — Ні до чого хорошого це привести в принципі не може. По-друге, не можна починати бездумно витрачати гроші на абсолютно непрактичні речі або розваги, мотивуючи це тим, що «якщо не зараз — значить ніколи». Ніяка покупка не може зробити людину молодше — це слід прийняти як факт.

По-третє, не можна намагатися обманювати себе і природу, записуючись на омолоджуючі процедури і сеанси пересадки волосся або починаючи носити раптом молодіжний одяг, перуку і т. д. У більшості випадків такі спроби дуже явно видають чоловіків, які страждають кризою середнього віку, що нічого хорошого їх самооцінці не приносить.

А ось що варто обов’язково зробити в боротьбі з кризою середнього віку, так це перестати акцентувати на ньому увагу. Потрібно викинути з голови всі думки про те, що в 35-45 років життя вже хилиться до заходу і нічого вже не зробити. Адже в будь-якому віці є багато цікавих занять для чоловіків, які допоможуть їм відчути свою силу, витривалість і мужність.

Потрібно також переглянути свої звички і почати позбавлятися від тих, які псують здоров’я і заважають нормально жити. Корисно почати займатися спортом або хоча б вести більш активний спосіб життя, щоб отримувати нові емоції, сплеск адреналіну. Тільки все має бути, звичайно ж, в міру.

Криза середнього віку — це зовсім не вирок для чоловіків, а, навпаки, це шанс для них змінитися в кращу сторону, прийняти себе дорослішими. І якщо вдасться цю кризу успішно подолати, то, вважай, головний урок життя засвоєний: всі ми такі, які є, кожен з нас може бути в чомусь більш успішний, ніж інші, а в чомусь — ні, але тільки від нас залежить, чи будемо ми щасливі або будемо стогнати про гірку долю.

Криза середнього віку у чоловіків

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!